Fitness Klub

Zdrowie, fitness, lifestyle

Moja definicja zdrowego stylu życia.

Dlaczego warto dbać o zdrowie?

Energia

Siła

Odporność na stres

Relaks

Piękno

Spokój ducha

„W zdrowym ciele zdrowy duch…” – właściwie, to stare przysłowie w całości odpowiada na pytanie „Dlaczego warto dbać o zdrowie”.

Dobre samopoczucie i zdrowy organizm to niezwykle ważna sprawa dla każdego człowieka. Gdy nic nam nie dolega, czujemy się w pełni sił, zdrowo się odżywiamy to nie jesteśmy narażeni na dodatkowy stres. Dlatego by trwać w takim stanie, należy zapobiegać niekorzystnym sytuacjom, a także starać się przewidzieć skutki nieprzemyślanego działania.

Pierwszą sprawą jest sport

Aktywny ruch jest wskazany zawsze i dla każdego, na miarę jego sił i możliwości. Nie muszą to być wyczerpujące marszobiegi, udział w maratonie czy katowanie się na siłowni, ale intensywny spacer z kijkami czyli nordic walking, basen w wydaniu rekreacyjnym lub ćwiczenia fitness będą odpowiednią formą zdrowego ruchu. Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać z umiarem i rozwagą, a z pewnością nie będziemy się po nich czuć zmęczeni lecz przeciwnie – gotowi do nowych wyzwań.

Drugą sprawą, idącą w parze ze sportem, jest dieta

Ze względu na postępujące niszczenie środowiska, niepokojące zanieczyszczenie powietrza, gleby i wód, uprawa ekologicznej żywności zdaje się być priorytetem w czasach obecnych.
Zdrowa żywność, wolna od pestycydów, sztucznych barwników i konserwantów to gwarancja długiego zdrowia, dobrego samopoczucia i pełni sił.

Dieta rozumiana jest również jako proces odchudzający dla osób z nadwagą – to również wymaga dokładnego przemyślenia i najlepiej konsultacji medycznej, ponieważ niewłaściwe stosowanie suplementów diety może się niekorzystnie odbić na naszym zdrowiu.

Dlatego, nawiązując do przysłowia – by ciało i organizm doskonale ze sobą współpracowały sport i odpowiednia, zdrowa dieta to nadrzędne cele dla każdego.

Mój Blog

Najnowsze wpisy

Organizacja wesela marzeń z Wedding Plannerem

Nazywa się ich konsultantami ślubnymi. Jednak to pojęcie w pełni nie odzwierciedla całości działań i kompetencji Wedding Plannerów. Są kimś pomiędzy inżynierami - konstruktorami ślubnymi a przyjaciółmi pary młodej. Muszą wiedzieć i przewidzieć wszystko; być wszędzie;...

czytaj dalej

Przyłbica ochronna – co to jest i ile kosztuje?

Przyłbice ochronne doskonale sprawdzają się jako środek ochronny przed koronawirusem. Oczywiście należy pamiętać, że stosowanie środków zabezpieczających nie daje stuprocentowej pewności tego, że uda nam się uniknąć zakażenia. Jest to jednak skuteczna "tarcza", która...

czytaj dalej

Masz pytania?

Chcesz podzielić się swoimi spostrzeżeniami związanymi z tematyką zdrowia, fitness i lifestyle? Zapraszam do kontaktu.