Fitness Klub

Zdrowie, fitness, lifestyle

Moja definicja zdrowego stylu życia.

Dlaczego warto dbać o zdrowie?

Energia

Siła

Odporność na stres

Relaks

Piękno

Spokój ducha

„W zdrowym ciele zdrowy duch…” – właściwie, to stare przysłowie w całości odpowiada na pytanie „Dlaczego warto dbać o zdrowie”.

Dobre samopoczucie i zdrowy organizm to niezwykle ważna sprawa dla każdego człowieka. Gdy nic nam nie dolega, czujemy się w pełni sił, zdrowo się odżywiamy to nie jesteśmy narażeni na dodatkowy stres. Dlatego by trwać w takim stanie, należy zapobiegać niekorzystnym sytuacjom, a także starać się przewidzieć skutki nieprzemyślanego działania.

Pierwszą sprawą jest sport

Aktywny ruch jest wskazany zawsze i dla każdego, na miarę jego sił i możliwości. Nie muszą to być wyczerpujące marszobiegi, udział w maratonie czy katowanie się na siłowni, ale intensywny spacer z kijkami czyli nordic walking, basen w wydaniu rekreacyjnym lub ćwiczenia fitness będą odpowiednią formą zdrowego ruchu. Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać z umiarem i rozwagą, a z pewnością nie będziemy się po nich czuć zmęczeni lecz przeciwnie – gotowi do nowych wyzwań.

Drugą sprawą, idącą w parze ze sportem, jest dieta

Ze względu na postępujące niszczenie środowiska, niepokojące zanieczyszczenie powietrza, gleby i wód, uprawa ekologicznej żywności zdaje się być priorytetem w czasach obecnych.
Zdrowa żywność, wolna od pestycydów, sztucznych barwników i konserwantów to gwarancja długiego zdrowia, dobrego samopoczucia i pełni sił.

Dieta rozumiana jest również jako proces odchudzający dla osób z nadwagą – to również wymaga dokładnego przemyślenia i najlepiej konsultacji medycznej, ponieważ niewłaściwe stosowanie suplementów diety może się niekorzystnie odbić na naszym zdrowiu.

Dlatego, nawiązując do przysłowia – by ciało i organizm doskonale ze sobą współpracowały sport i odpowiednia, zdrowa dieta to nadrzędne cele dla każdego.

Mój Blog

Najnowsze wpisy

Jak wykonuje się makijaż permanentny?

Obecnie mnóstwo kobiet chcących cieszyć się pięknym wyglądem coraz częściej korzysta z usług kosmetycznych. Wśród wielu wykonywanych zabiegów ogromną popularnością cieszy się makijaż permanentny. Istotne cechy makijażu permanentnego Na tego typu makijaż decydują się...

czytaj dalej

Czy niejedzenie po 18 jest zdrowe?

Każda dieta - niezależne czy opiera się na wegetarianizmie, czy też na produktach wysokobiałkowych - utrzymuje, że jedzenie po 18 jest wykluczone, ponieważ wtedy organizm gromadzić zaczyna tkankę tłuszczową i w żadnym wypadku się nie schudnie. Czy...

czytaj dalej

Masz pytania?

Chcesz podzielić się swoimi spostrzeżeniami związanymi z tematyką zdrowia, fitness i lifestyle? Zapraszam do kontaktu.