Zdrowie

Czy niejedzenie po 18 jest zdrowe?

Czy niejedzenie po 18 jest zdrowe?

Każda dieta – niezależne czy opiera się na wegetarianizmie, czy też na produktach wysokobiałkowych – utrzymuje, że jedzenie po 18 jest wykluczone, ponieważ wtedy organizm gromadzić zaczyna tkankę tłuszczową i w żadnym wypadku się nie schudnie. Czy faktycznie post po 18 ma aż tak duży wpływ na zdrowie, czy może jednak jest w tym nieco fałszu?

jedzenie po 18

Jaka jest prawda?

Jak łatwo można się domyślić, zakaz jedzenia po 18 nie ma wiele wspólnego z prawdą. To prawda, nie powinno się jeść na noc, ponieważ ma to negatywny wpływ na wagę, tkankę tłuszczową i ogólnie pojęte zdrowie. Żaden uznany dietetyk jednak nigdy nie powie, że godziną graniczną jest 18. Dlaczego? Ponieważ to nie od zegarka zależy czas niejedzenia, lecz od tego, kiedy się dany człowiek kładzie spać.

Przyjmuje się powszechnie, że ostatni posiłek powinien nastąpić maksymalnie do około 2-3 godzin przed snem. W takim wypadku, jeśli ktoś kładzie się spać o 23, może zjeść nawet o 21 ostatni posiłek. Jak zatem widać, jeśli miałby zjeść o 18 i położyłby się spać o 23, z całą pewnością obudziłby się w nocy i podjadał z lodówki, a tym samym łamałby tak ciężko wypracowaną dietę. I właśnie z takich niedomówień często biorą się problemy u osób będących na diecie.

Mikropigmentacja skóry głowy

Mikropigmentacja skóry głowy

Odtworzenie przyjemnie wyglądającej skóry głowy z charakterystycznymi krótko ściętymi włosami jest dla nas codziennością. Z pełną dokładnością dbamy o każdy szczegół, toteż każdy klient może do nas wejść z pełną pewnością i bez jakiejkolwiek obawy. Wykonamy na skórze głowy mikropigmentację, która pozwoli poczuć się na nowo męsko i umożliwi zdobywanie kolejnych celów życiowych bez ograniczeń. Atrakcyjny wygląd powróci, wobec czego warto przyjść na konsultację, która w pełni wyczerpie dany temat i przyczyni się do podjęcia właściwej decyzji.

(więcej…)

Skierowanie na rehabilitację dziecka – gdzie szukać pomocy?

Skierowanie na rehabilitację dziecka – gdzie szukać pomocy?

Kiedy rodzice dowiadują się, że ich pociecha przyjdzie na świat z szeregiem dysfunkcji, które będą wpływały na zaburzenia rozwoju, zastanawiają się, czy mogą jej w jakiś sposób pomóc. Rokowania w przypadku wcześnie podjętej wielokierunkowej rehabilitacji i fizjoterapii dają nadzieję na skuteczne wspomaganie rozwoju na wielu płaszczyznach. W jaki sposób powinna wyglądać rehabilitacja dzieci?
(więcej…)

Jak zrobić smoothie? Pomysły na zdrowe i dietetyczne koktajle

Jak zrobić smoothie? Pomysły na zdrowe i dietetyczne koktajle

Podstawą prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu jest oczywiście zbilansowana dieta. Aby nieco urozmaicić swój jadłospis, warto wprowadzić do niego zdrowe koktajle z owoców i warzyw, zawierające ogrom witamin i soli mineralnych. Płynny napój może z powodzeniem zastąpić drugie śniadanie lub podwieczorek, ponieważ zapewnia sytość na minimum 2 godziny. Jego forma i sposób przyrządzenia sprawia, że proces utleniania następuje powoli, a zatem zachowuje się w nim przez długi czas więcej składników odżywczych niż choćby w sokach.

(więcej…)

Kiedy ginekolog może określić płeć dziecka?

Kiedy ginekolog może określić płeć dziecka?

Ciąża to szczególny czas dla całej rodziny. Kobieta nosząca w sobie nowe życie zasługuje na szczególną opiekę i wsparcie od partnera i najbliższych. Często młodzi rodzice nie mogą doczekać się chwili w której dowiedzą się jakiej płci będzie dziecko. Dopiero wtedy mogą skompletować potrzebną wyprawkę, przygotować pokoik i wybierać imię. Niektórzy wolą jednak zaczekać z tym do chwili rozwiązania i mieć niespodziankę. Płci dziecka nie da się zaplanować. Chociaż istnieją różnego rodzaju wróżby mające wskazać czy będzie to chłopiec czy dziewczynka, jedynie ginekolog może określić płeć poprzez badanie USG.

(więcej…)