O mnie

Cześć jestem Malwina i prowadzę ten blog. Jeżeli chcesz dowiedzieć się o mnie więcej, to dobrze trafiłeś!
Zapraszam do lektury 🙂

Profesjonalne porady

Od długiego czasu zawodowo zajmuję się fitnessem i zdrowym trybem życia. Pomagam ludziom osiągnąć ich cele i zwiększyć granice ich możliwości. Postanowiłam założyć blog, żeby poszerzyć moje horyzonty i pomóc jeszcze większej liczbie osób.

Naucz się relaksować i odpoczywać

Zacznij odżywiać się zdrowo

Ćwicz codziennie i popraw swoją kondycję

Jestem specjalistką w:

Odpoczynek

Odpowiedni odpoczynek to nieodzowna część każdego treningu.

Spokój ducha

Wyciszenie się połączone z koncentracją pozwalają uzyskać ciekawe efekty.

Relax

Relax pozwala na polepszenie humoru, uwolnienie endorfin, a co za tym idzie – więcej chęci i motywacji do pracy.

Ćwiczenia

Ćwiczenia pozwalają na polepszenie się stanu zdrowia oraz stanu psychicznego.

Odporność na stres

Codziennie sytuacje w życiu mogą powodować dużo stresu, dowiedz się jak się mu przeciwstawić.

Piękno

Dbanie o siebie pozwala na zwiększenie samopoczucia i własnej wartości.

Tutaj trenuję:

fitness gdynia     nurkowanie kraków

Przeprowadź zmiany w swoim życiu!

Zapraszam do kontaktu ze mną, gdzie mogę odpowiedzieć na Twoje pytania!