O mnie
Cześć jestem Malwina i prowadzę ten blog. Jeżeli chcesz dowiedzieć się o mnie więcej, to dobrze trafiłeś!
Zapraszam do lektury 🙂
Profesjonalne porady
Od długiego czasu zawodowo zajmuję się fitnessem i zdrowym trybem życia. Pomagam ludziom osiągnąć ich cele i zwiększyć granice ich możliwości. Postanowiłam założyć blog, żeby poszerzyć moje horyzonty i pomóc jeszcze większej liczbie osób.
Naucz się relaksować i odpoczywać
Zacznij odżywiać się zdrowo
Ćwicz codziennie i popraw swoją kondycję
Jestem specjalistką w:
Odpoczynek
Odpowiedni odpoczynek to nieodzowna część każdego treningu.
Spokój ducha
Wyciszenie się połączone z koncentracją pozwalają uzyskać ciekawe efekty.
Relax
Relax pozwala na polepszenie humoru, uwolnienie endorfin, a co za tym idzie – więcej chęci i motywacji do pracy.
Ćwiczenia
Ćwiczenia pozwalają na polepszenie się stanu zdrowia oraz stanu psychicznego.
Odporność na stres
Codziennie sytuacje w życiu mogą powodować dużo stresu, dowiedz się jak się mu przeciwstawić.
Piękno
Dbanie o siebie pozwala na zwiększenie samopoczucia i własnej wartości.
Tutaj trenuję:
Przeprowadź zmiany w swoim życiu!
Zapraszam do kontaktu ze mną, gdzie mogę odpowiedzieć na Twoje pytania!