Fitness Klub

Zdrowie, fitness, lifestyle

Moja definicja zdrowego stylu życia.

Dlaczego warto dbać o zdrowie?

Energia

Siła

Odporność na stres

Relaks

Piękno

Spokój ducha

„W zdrowym ciele zdrowy duch…” – właściwie, to stare przysłowie w całości odpowiada na pytanie „Dlaczego warto dbać o zdrowie”.

Dobre samopoczucie i zdrowy organizm to niezwykle ważna sprawa dla każdego człowieka. Gdy nic nam nie dolega, czujemy się w pełni sił, zdrowo się odżywiamy to nie jesteśmy narażeni na dodatkowy stres. Dlatego by trwać w takim stanie, należy zapobiegać niekorzystnym sytuacjom, a także starać się przewidzieć skutki nieprzemyślanego działania.

Pierwszą sprawą jest sport

Aktywny ruch jest wskazany zawsze i dla każdego, na miarę jego sił i możliwości. Nie muszą to być wyczerpujące marszobiegi, udział w maratonie czy katowanie się na siłowni, ale intensywny spacer z kijkami czyli nordic walking, basen w wydaniu rekreacyjnym lub ćwiczenia fitness będą odpowiednią formą zdrowego ruchu. Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać z umiarem i rozwagą, a z pewnością nie będziemy się po nich czuć zmęczeni lecz przeciwnie – gotowi do nowych wyzwań.

Drugą sprawą, idącą w parze ze sportem, jest dieta

Ze względu na postępujące niszczenie środowiska, niepokojące zanieczyszczenie powietrza, gleby i wód, uprawa ekologicznej żywności zdaje się być priorytetem w czasach obecnych.
Zdrowa żywność, wolna od pestycydów, sztucznych barwników i konserwantów to gwarancja długiego zdrowia, dobrego samopoczucia i pełni sił.

Dieta rozumiana jest również jako proces odchudzający dla osób z nadwagą – to również wymaga dokładnego przemyślenia i najlepiej konsultacji medycznej, ponieważ niewłaściwe stosowanie suplementów diety może się niekorzystnie odbić na naszym zdrowiu.

Dlatego, nawiązując do przysłowia – by ciało i organizm doskonale ze sobą współpracowały sport i odpowiednia, zdrowa dieta to nadrzędne cele dla każdego.

Mój Blog